Почему мы хандрим в выходные?

Почему мы хандрим в выходные?

Рассуждение на тему: почему мы хандрим в выходные?

Выходные дни не всегда бывают в радость и понять, почему появляется подавленное состояние и нерадостные мысли, бывает сложно. Дни, когда можно расслабиться и выспаться, провести время с близкими, родными и друзьями, становятся утомительными и вызывают хандру. Часто настроение колеблется от легкого уныния до тревожного состояния.

Кто становится заложником хандры

Больше всего страдает тот, у кого выходные дни ничем не заняты, кто «горит» на работе, а придя домой, не знает, чем себя занять. Просыпаясь утром, человек уже чувствует потерянность из-за отсутствия занятий и целей на день. Просмотр сериалов быстро надоедает, хочется общения и каких-то действий. К вечеру становится заметно, что хандра только набирает обороты. Психологами было замечено, что после 16 часов наступает пик хандры. Это связано с насыщенной неделей и расслабленными выходными днями. В европейских странах такому состоянию дали определение «воскресная хандра».

К тому же, вырабатывается привычка вставать в определенное время, а хорошо выспаться попросту не получается. Организм живет по собственному внутреннему будильнику, а к плохому настроению добавляется хроническое недосыпание. Проснувшись рано, человек пытается снова заснуть, у него не получается, мысли о том, что время потрачено впустую, не дают покоя.

Хандра как спад напряжения

Некоторые психологи объясняют хандру выходного дня спадом напряжения. Оно идет вместе со скукой и грустным настроением, которые являются следствием как бы встречи с самим собой. Человек остается наедине со своими мыслями и желаниями, натыкается на внутреннюю пустоту. В будни жизнь находится под контролем и, несмотря на рутину и постоянную занятость, все ясно и понятно. Приходят выходные — появляется чувство потерянности.

И что интересно, хандрой страдают как одинокие люди, так и те,
у кого есть семья или любимый человек. У одиноких подавленность вызвана чувством пустоты и незанятости, а у семейных — отсутствием душевной близости и теплых отношений. Хочется поговорить или сходить куда-нибудь, а партнеру это не интересно, или же друзья заняты своими делами. Возникает чувство одиночества, пропадает желание что-либо делать.

Как избавиться от хандры выходного дня

Необходимо разобраться в своих чувствах и желаниях. Чем все же вызвано подавленное состояние и так ли невозможно исполнить желания? Возможно, что причина в постоянном стрессе от неудовлетворенности профессиональной деятельностью или личной жизнью. Возможно, стоит сменить работу на более спокойную или ту, от которой получаешь удовольствие, когда видно конечный результат. Офисные работники более подвержены хандре и подавленному настроению, чем люди, которые видят, что в итоге получилось от их труда.

Хороший способ уйти от воскресной хандры — это заняться каким-то интересным делом, найти хобби, если его еще нет. Физические нагрузки отлично поднимают настроение, улучшают внешний вид и здоровье. Записавшись в фитнес-центр, можно не только заниматься спортом, но и знакомиться с новыми людьми.

Прогулки на природе и походы в кинотеатры скрасят выходные дни и помогут расслабиться. Можно купить велосипед, завести собаку. Проводя время таким образом, можно завести новые знакомства и устроить личную жизнь. Необходимо давать себе возможность познавать что-то новое и не бояться перемен.
imbeauty.info

Вас интересуют ещё статьи об отношениях между мужчиной и женщиной такие как:

Почему мы хандрим в выходные?

vkontakte ok facebook twitter googleplus mailru blogger pinterest liveinternet lj

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я не робот.

Наверх
Вниз